究極の自重筋トレ『プリズナー・トレーニング（囚人筋トレ）』を始めてみました。 牢屋に入れられた囚人でもできるように、ほとんど器具を使わない自重トレーニングを紹介している本です。（懸垂ができる道具は必須） いちいちページを...

マイプロテインの大人気商品『Impact ホエイ プロテイン』の美味しかった味まとめです。 マイプロはコスパよくていいけど味が多すぎて迷いますよね。 基本的には美味しい味が多いけど、中でもお気に入りの味をピックアップして...

ジム通いをやめてしまいました。 せっかく毎日早朝からの習慣にしてたんですけど、月額料金もかかるし緊急事態宣言延長でステイホームだしで、筋トレは自宅でするように変更。 ダンベルや腹筋ローラーがあれば大体のことはできるけど、...

子供の頃から下痢しがちで痩せ型体型だったのがコンプレックスでした。 痩せてると 夏場のTシャツが似合わない 頼りなさそうに見られる など、男性の場合は痩せててもあまりいい思いはしないのではないでしょうか？ 世の中には痩せ...